Retrouver la motivation et mobiliser son attention au retour de la pause déjeuner peut être un vrai défi ! Voici quelques astuces pour éviter de… Lire la suite »Comment retrouver la motivation au retour de la pause déjeuner.
Travailler chez soi ou à son compte est une vraie source de liberté. Malgré tout, cela amène aussi son lot de difficultés au quotidien. Par… Lire la suite »Mes 5 techniques infaillibles de sophrologue pour optimiser son temps de travail.
S’il y a bien un sujet récurrent pour mes clients c’est la pression. La peur de ne pas être à la hauteur, de décevoir son… Lire la suite »2 minutes par jour pour lâcher-prise.
S’il y a un sujet qui revient beaucoup dans mes accompagnements sophrologiques, c’est le sommeil. Des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes ou très tôt le… Lire la suite »3 exercices de sophrologie pour un sommeil réparateur.
La principale raison pour laquelle mes clients viennent me consulter, c’est la gestion du stress. Bien qu’il soit normal de vivre des périodes plus stressantes… Lire la suite »Comment la sophrologie aide à chasser le stress.
Vous les connaissez surement, ces pensées envahissantes et pas du tout constructives que vous ressassez. Elles vous empêchent de vous concentrer, de décrocher quand votre… Lire la suite »4 astuces pour chasser les pensées parasites
Que vous vendiez des services ou des biens, que vous soyez patron.ne de restaurant ou influenceur, il arrive parfois que nous soyons confrontés à des… Lire la suite »Comment mieux gérer face à un client ou un abonné agressif.
Je souligne fréquemment à quel point pratiquer régulièrement la sophrologie est important. C’est d’autant plus vrai pour les travailleurs indépendants qui peuvent effectuer ces exercices… Lire la suite »5 moments parfaits pour faire de la sophrologie quand on est entrepreneur.
Imaginez ce moment. Vous vous installez pour travailler mais votre esprit est totalement ailleurs. Vous avez mille autres choses à faire ou à penser plutôt… Lire la suite »3 exercices de sophrologie pour se concentrer facilement.
On le sait aujourd’hui, la santé mentale joue un rôle prépondérant pour avoir une vie équilibrée.
Elle permet de mieux gérer le stress, d’améliorer le sommeil, de se sentir mieux avec soi-même. Aussi, il semble logique qu’elle améliore également les performances au travail. Ce qui, lorsque l’on est son propre patron, devient très intéressant.