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Séances de groupe

10 semaines pour retrouver de la sérénité dans votre business, arrêter de douter de vos décisions et faire le plein d’énergie pour préparer la rentrée avec confiance grâce à des outils simples !

 

Sophrologue

depuis 5 ans

 

 

Certifiée

RNCP

 

 

Formatrice de sophrologie

depuis 4 ans

 

« Retrouver de la sérénité dans mon business, j’aimerais mais comment faire ?»

Je ne compte plus le nombre d’entrepreneurs qui me disent « je suis stressé.e de nature donc je vis juste avec. »

Et c’est peut-être même votre cas. Vous pensez que vous aurez toujours ce stress en vous.

Il vient de la peur de manquer d’argent, de clients. Elle vient de votre angoisse de ne pas prendre les bonnes décisions. Parfois aussi la difficulté de mettre des limites à vos clients vous freinent.

Et ces peurs, elles vous paralysent. Elles vous poussent à faire de mauvais choix, à prendre trop de clients et à vous surmener.

Sans parler de ces pensées parasites qui vous empêchent de concrétiser vos projets et de vous mettre en action (#procrastination).

Vous avez surement trouvé des petites astuces pour mieux gérer le stress mais elles ne fonctionnent pas toujours ou n’apportent pas un bien-être durable.

Parce que vous avez envie d’atteindre vos objectifs mais vous ne savez pas comment vous débarrasser de ce stress…

Et si vous pouviez dire stop à ce stress ?

Si vous êtes entrepreneur, intermittent, free-lance, bref que vous êtes à votre compte et que vous voulez :

  • Retrouver de la sérénité dans votre business
  • Ne plus vous laisser paralyser par l’angoisse, les pensées parasites et la peur
  • Que vous souhaitez apprendre à lâcher-prise et prendre du recul pour mieux gérer votre stress
  • Ne plus vous épuiser mentalement et vous prioriser

Vous savez déjà qu’il vous faut des outils concrets de gestion du stress.

Vous voulez retrouver de la sérénité dans votre business et faire en sorte que ce stress ne soit plus un problème, une fois bonne fois pour toutes.

Et pour ça, vous savez qu’il va falloir un accompagnement personnalisé.

Et vous avez cherché des solutions sur internet

La respiration c’est cool (déjà parce que ça vous maintient plutôt bien envie quand même)

Vous avez surement cherché des solutions gratuites et des outils sur internet, vous en avez d’ailleurs trouvées.

Faire des exercices de cohérence cardiaque par exemple, c’est une super bonne idée !

Mais sans un véritable accompagnement personnalisé, avec des intentions précises qui correspondent à leurs besoins, les entrepreneurs se retrouvent fréquemment les candidats idéaux du burn-out.

Internet regorge de solutions qui sont intéressantes mais insuffisantes pour obtenir un bien-être durable.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Laure, je suis sophrologue certifiée RNCP depuis plus de 5 ans et photographe depuis 10 ans.

Bienveillance, bonne humeur et légèreté sont mes maîtres mots dans la vie comme dans mon travail !

De mon point de vue d’entrepreneuse, être à son compte, c’est quand même fabuleux. De la liberté, du temps pour soi et pour faire des activités qu’on aime, …Alors, mon but dans la vie, c’est d’aider les entrepreneurs à avoir une vie épanouie où le business ne prend pas toute la place et à éviter le burn-out. De leur permettre de profiter de l’entrepreneuriat, comme je le fais, avec joie et sérénité ! Je veux vous apporter tout ce que je peux afin que votre vie professionnelle soit un plaisir et non pas une difficulté.

Je suis totalement persuadée qu’on peut retrouver beaucoup de bien-être avec des méthodes simples, concrètes et sans culpabiliser.

J’ai à cœur de vous offrir un espace de sécurité pour accueillir vos émotions et vous aider à créer une bulle de bien-être pour vous.

Et vous savez où est le souci dans tout ça ?

Les entrepreneurs manquent souvent d’informations sur la qualité de vie au travail. Pas de médecine du travail, pas de référent vers qui se tourner en cas de besoin pour alléger ses tâches.

Bref, si vous ne mettez pas en place des vraies stratégies pour prendre soin de votre principale ressource humaine (vous), personne ne le fera.

Alors vous cherchez par vous-même et vous trouvez des outils comme des exercices de respirations. Pourtant, ça ne fonctionne pas comme vous le souhaitez.

Mais le bien-être, c’est un peu plus complexe que juste se concentrer sur sa respiration.

Pour qu’un outil fonctionne, il faut qu’il ait une intention, qu’il cible un problème. Il faut qu’il soit adapté à vous, votre manière de fonctionner, vos besoins. Il faut qu’il soit personnalisé avec vos images, votre vocabulaire.

Pour être efficace durablement, un outil doit être adapté à celui qui l’utilise.

Un accompagnement personnalisé en groupe avec un objectif et des intentions qui répondent aux besoins des entrepreneurs.

Des séances en groupe en visio qui répondent à vos besoins. Un accompagnement qui permet d’éliminer les freins et les peurs qui génèrent de l’anxiété pour retrouver de la sérénité et de l’épanouissement dans son business et dans sa vie.

Je vous transmets des outils concrets et faciles à mettre en place dans votre quotidien qui vont constituer une boite à outils à utiliser tout le temps.

Les séances en groupe chez Phénomène

L’accompagnement se déroule sur 10 semaines à raison d’une séance par semaine. Chaque séance dure entre 45 minutes et une heure.

Elles se décomposent en 3 temps : temps d’échange avec moi et le groupe puis temps de pratique des exercices. Enfin un dernier temps d’échange.

Entre les séances, vous disposez des exercices pour pouvoir pratiquer à la maison et développer votre autonomie !

Pour profiter au maximum des échanges, les places sont limitées à 10 personnes maximum.

Il y aura deux groupes :

  • LES GROUPES SERONT ANNONCES PROCHAINEMENT !

Les dates :

  • LES GROUPES REVIENNENT PROCHAINEMENT !

Dans les grandes lignes :

Les premières séances aideront à déblayer les peurs et les freins

Puis il sera possible de retrouver de la sérénité et de l’énergie

Enfin, nous développerons des capacités de confiance, et d’estime pour vous permettre de mieux appréhender votre business !

Bonus : A la fin, un ebook qui regroupe toutes les fiches exercices et les audios pour pouvoir continuer à pratiquer quand on veut.

 

Accès aux séances de groupes :

 

• 10 séance en visio avec moi, en groupe de 10 maximum

• Ebook des exercices à la fin de l'accompagnement.

• 30€/ séance pour un total de 10 séances

 

300€ TTC

(Payable en plusieurs fois).

Témoignages

Je vous recommande Laure en sophrologie à 100% !
C’est  une personne qui sait écouter nos besoins, toujours souriante et nous met en confiance par ses explications sur sa manière de procéder lors des exercices.
Elle fera tout pour que nous puissions atteindre le ou les objectifs fixés lors de la première séance.
Lors des séances on se laisse emporter par sa voix douce et calme.
Elle nous berce du début à la fin.
Les exercices entre les séances sont faciles à  réaliser au quotidien.
N’hésitez donc pas à  faire appel à ses services si vous en ressentez le besoin!
Clotilde
Je vous remercie pour ce merveilleux accompagnement. Je me suis sentie à l’aise avec vous et toujours écoutée durant nos séances. Votre gentillesse et votre professionnalisme sont admirables. Les exercices sont d’une grande clarté. Moi qui étais une grande anxieuse, j’appréhende la vie plus sereinement à présent.
Je travaillerais avec plaisir une fois de plus à vos côtés. Merci pour tout Laure. 🫶🏻
Morgane

Absolument ! Vous avez plusieurs possibilités pour le paiement :

  • En une fois via Stripe
  • En deux fois (via mon rib ou Lydia)

Si vous souhaitez régler en plusieurs fois, contactez-moi pour vous inscrire à laure@phenomene-sophrologie.fr

Si vous ne pouvez pas être disponible pour l’une de nos séances, il y a deux solutions :

  • Soit vous permutez dans l’autre groupe pour une seule séance. (Par exemple, vous êtes inscrit.e au groupe du mardi 20h mais vous assistez à la séance du jeudi 11h pour une semaine.)
  • Soit je vous enregistre la partie exercices uniquement de la séance (les échanges ne sont jamais enregistrés) et vous rattraperez la séance d’ici la semaine suivante.

Dans les deux cas, la séance est dûe au même titre que les autres.

Oui, si vous décidez d’arrêter l’accompagnement, les séances qui n’ont pas été suivies seront remboursées.

En revanche, il n’y aura pas de remboursement pour le séances déjà effectuées.

Tout à fait ! Les séances de groupe sont prévues pour ceux qui ont déjà fait de la sophrologie, ceux qui découvrent totalement, ceux qui ont envie d’essayer, ceux qui veulent continuer de pratiquer,…
Bref, tout le monde !

Vous pouvez me les poser par mail, juste ici : laure@phenomene-sophrologie.fr